Éducation

Coude et main

L’épicondylite

L’épicondylite, surnommée fréquemment « tennis elbow », est la blessure la plus connue au coude. Elle touche aussi bien les hommes que les femmes. Elle se présente sous forme d’un élancement siégeant à la face externe du coude et pouvant irradier à la face externe du bras et de l’avant-bras.

On la retrouve beaucoup chez les travailleurs manuels, les sportifs et les sédentaires. Les causes de l’épicondylite sont multiples : micro-traumatismes répétés, choc direct ou mouvement inhabituel souvent accompagné par un manque de force ou de flexibilité. Il est très important de trouver l’origine de la douleur au coude, qui peut être musculaire, articulaire ou même d’origine cervicale.

Si vous avez des douleurs au coude, évitez de reproduire les mouvements ou de prendre les positions qui provoquent la douleur.

L'application de glace (12 à 15 minutes aux 2 heures) pourrait vous aider, et si les douleurs persistent plus d’une semaine, n’hésitez pas à nous consulter! Le physiothérapeute procédera à un examen complet, effectuera le traitement approprié et vous enseignera un programme d'exercices adéquat pour maximiser la guérison.