Éducation
Pied et cheville
L'entorse de la cheville
La blessure la plus fréquente chez les sportifs est certainement l'entorse de la cheville, souvent appellée "une foulure". On peut tout aussi bien s'infliger une telle entorse en travaillant à la maison ou en profitant d'une randonnée pédestre, particulièrement si le terrain est accidenté.
L'entorse est par définition une lésion d'un ou de plusieurs ligaments. Ce sont les tissus reliant nos os et assurant la stabilité à nos articulations. Lors d'une entorse de cheville, il y a donc étirement et parfois déchirure des fibres ligamentaires. On compte trois degrés d'entorse selon la gravité de l'atteinte des ligaments. Il est possible d'en déterminer le degré lors d'un examen clinique.
Un traitement précoce est important et peut être déterminant dans l'évolution de la blessure. L'application de glace, l'immobilisation, l'élévation du membre et la compression par taping sont les principes à respecter au stade aiguë. Une visite chez votre physiothérapeute s'avèrera utile afin de déterminer l'approche thérapeutique.
Enfin, la physiothérapie vous assurera une guérison rapide sans séquelle (ankylose articulaire, faiblesse musculaire). Une rééducation appropriée diminuera le risque de récidives et de complications. Cela vous permettra de reprendre vos activités normales aussi tôt que possible.