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Ski de fond, Biathlon


Les blessures fréquentes en ski de fond/biathlon

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Le ski de fond et le biathlon sont des sports demandant une capacité cardio-vasculaire importante et une endurance musculaire hors pair afin d’éviter la fatigue associée au mouvement répétitif. Les blessures les plus communes chez les adeptes de ces deux sports sont:

  • Douleurs lombaires (entorse, contusion, diminution de la stabilité)
  • Douleur cervicale
  • Douleur à la hanche
  • Claquages musculaires aux fléchisseurs et aux adducteurs de la hanche
  • Tendinopathie à l’épaule
  • Tendinopathie rotulienne (genou)

 

Notre approche pour vous ramener sur les pistes rapidement

Chez PCN, nous savons que la pratique du ski de fond ou du biathlon est importante pour vous. C’est pourquoi la prise en charge rapide de votre blessure vous permet d’obtenir un plan de traitement adapté et efficace pour reprendre la pratique de votre sport favori. À l’aide d’une évaluation spécifique et de tests adaptés au ski de fond ou au biathlon, votre professionnel prend en charge l’évolution de votre blessure pour un retour rapide sur les pistes enneigées.

Pour connaître l’efficacité de la physiothérapie sportive, cliquez ici.

Nous croyons que la clé d’une guérison optimale est le travail d’équipe avec le patient. Des exercices spécifiques et progressifs, des conseils pour l’adaptation de votre équipement ainsi qu’un programme d’échauffement à réaliser avant un entraînement ou une course, sont quelques exemples de l’encadrement personnalisé qu’offrent nos physiothérapeutes. Notre équipe mise sur la complémentarité interdisciplinaire et peut assurer un suivi avec votre entraîneur ou votre préparateur physique.

Tout comme vous, nos professionnels sont aussi des passionnés de sport qui vous guident à atteindre vos objectifs personnels!

 

À quoi s’attendre lors du premier traitement?

Lors de votre première visite avec le physiothérapeute, votre blessure sera évaluée selon ces éléments:

  • L’amplitude de mouvement de la structure blessée
  • La mise en tension de votre stabilité articulaire (si nécessaire)
  • Vos capacités fonctionnelles actuelles
  • Vos capacités fonctionnelles spécifiques au ski de fond et au biathlon (position de tir, posture de double poussée, poussée des jambes en pas alternatif ou pas de patin, etc)
  • Votre force musculaire

Grâce à cette évaluation dans l’une de nos cliniques, le physiothérapeute sera en mesure d’établir un plan de traitement complet et personnalisé afin d’optimiser votre guérison, et ce, activement!


Professionnels offrant ce service

Sara-Emmanuelle Coté

Massothérapeute, Membre de la Fédération Québécoise des Massothérapeutes (FMQ)
PCN L’Hêtrière