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PCN Physio est fier d’être partenaire du Défi de Novembre une fois de plus cette année!


Le Défi de Novembre est de retour encore une fois cette année dans vos oreilles! Encore cette année, nous sommes fiers d’être partenaire de ce bel événement!

S’inspirant du mouvement November Project ayant vu le jour à Boston, le Défi de Novembre a été créé à Québec il y a 8 ans par des professionnels de la santé voulant aider les gens à mieux vivre le mois gris de novembre. Ce sont plus de 28 entraînements matinaux gratuits qui ont été donnés sur les plaines d’Abraham à des participants de tout âge dans les dernières années! 

Chacun chez soi, mais tout le monde dehors!

L’événement se tient de façon virtuelle une fois de plus cette année afin de permettre au plus grand nombre de gens possible d’y participer. Chaque mardi matin de novembre à 6h30, l’entraînement sera donné en direct en audio afin que les participants commencent leur journée dans le plaisir et l’air frais. Le Défi devient donc accessible de peu importe où vous êtes! Chacun est invité à sortir dehors que ce soit dans sa cour arrière, dans un parc ou dans son entrée de stationnement! Aucun équipement n’est nécessaire.

« Notre objectif est de faire vivre un mois de novembre plus joyeux aux participants! Nous sommes plus motivés que jamais à aider les gens à commencer leurs journées avec une bonne dose d’endorphines!»

– Edith Castonguay, coach du Défi de Novembre et physiothérapeute chez PCN Physio

Le Défi de Novembre: accessible à tous!

Bouger oui, mais surtout bien encadré! Les coachs qui donneront les entraînements virtuels sont tous des professionnels de la santé de PCN Physio. Ils donneront aux participants leurs conseils de pro tout au long des entraînements afin que chacun puisse adapter les mouvements à la maison. Le Défi peut donc être relevé peu importe son niveau de forme physique, en famille et même avec son animal de compagnie! 

Rendez-vous sur la page Facebook du Défi de Novembre pour avoir accès aux entraînements en direct tous les mardis matin de novembre!


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